A Solução Prática e Segura para Aliviar Suas Dores nas Costas em Casa
Curso desenvolvido pelo Dr. Jorge, ortopedista com mais de 20 anos de experiência, agora disponível em formato 100% online.
OS PILARES DO CURSO DO
DR. JORGE
A grande maioria dos pacientes com dor nas costas não precisam de cirurgia — e sim de uma abordagem simples, funcional e personalizada.
Com base em sua experiência clínica, o Dr. Jorge criou um curso estruturado, seguro e eficaz para que qualquer pessoa possa aplicar em casa.
Técnica segura baseada em evidência
Exercícios rápidos e guiados
Sem necessidade de equipamentos
Foco em alívio e prevenção
TUDO QUE VOCÊ VAI APRENDER
Alívio imediato com movimentos orientados
Posturas corretas no dia a dia
Como evitar crises futuras
Exercícios para lombar, cervical e torácica
Técnicas para reduzir inflamações e rigidez
Rotinas de autocuidado em casa
Como aliviar dores sem depender de remédios
Como adaptar sua rotina para proteger a coluna
Prevenção de lesões ao sentar, levantar e dormir
A importância da respiração no alívio da dor
COMO VOCÊ VAI MUDAR DE VIDA EM 30 DIAS
Imagine levantar sem dor, dormir bem e voltar a fazer suas atividades com leveza.
O curso é dividido em módulos práticos, com vídeos curtos e simples, que você pode aplicar no seu tempo — mesmo que esteja com dor agora.